גל שליו6 במאי 20231 דקותאימון כושר לילדים תכירו את רומי ואור האלופים! רומי בכיתה ח' ואור בכיתה ו' והם אחים, שהתחילו להתאמן אצלי לפני 3 חודשים פעמיים בשבוע. הם הגיעו מלאי מוטבציה...
גל שליו4 בדצמ׳ 20221 דקותאיזה טיול כהכנה לטרק אלפיני מומלץ לעשות בארץ?רבים שהיו אצלי באימון הכנה לטרק ומתכננים לעשות טרק רציני בחו"ל, שואלים איפה בארץ כדאי לעשות טיול הכנה נוסף על האימונים. יש כמובן לא מעט...
גל שליו1 ביולי 20221 דקותמתיחות בסוף יום טרק. למה כדאי ואיזה מתיחות?כאשר אנחנו מסיימים את יום הטרק, אנחנו מאוד עייפים ורק רוצים להתיישב ולשתות בירה קרה או ללכת להתקלח ולהתרענן. אבל שווה לנו לחכות עם זה עוד...
גל שליו15 ביוני 20222 דקותמדוע כדאי לטייל עם מקלות הליכה ואיך הולכים איתם? ולמה לדעתי זה אפילו בגדר חובה בטרק אלפיני?בעבר לא היה מקובל ללכת עם מקלות הליכה ועשיתי טרקים רבים בלעדיהם. לעיתים נדירות ראיתי אנשים בשבילים (בעיקר באירופה או ארה"ב) הולכים עם...
גל שליו7 ביוני 20223 דקותמה צריך לקחת לטרק הכולל לינה בבקתות?אריזה לטרק היא אמנות הצמצום. מה זה אומר? שכל גרם מיותר שתקחו תרגישו על הגב. אז תחשבו טוב, האם באמת הפריט הזה חיוני? האם הוא בגדר חובה?...
גל שליו29 במאי 20221 דקותטרקים אפשר לעשות כמעט בכל גיל עם ההכנה המתאימה!תכירו את חיה המתאמנת שלי המקסימה והאלופה! ואיך היא בחרה לחגוג את יום הולדת 73 ואת יום הנישואין ה-45 שלה עם בן זוגה? בדרך הכי מעולה שיש!...