תכירו את חיה המתאמנת שלי המקסימה והאלופה! ואיך היא בחרה לחגוג את יום הולדת 73 ואת יום הנישואין ה-45 שלה עם בן זוגה? בדרך הכי מעולה שיש! בטרק הקאמינו הצרפתי של ספרד מסאמוס ועד סנטיאגו! חיה צעדה של 130 ק"מ במשך 8 ימים והיה להם מדהים! חיה הגיעה אלי כל שבוע בחודשיים וחצי שלפני הטרק שלה לאימון הכנה לטרק. למדתי אותה ללכת נכון עם מקלות הליכה (שהם בגדר חובה בטרקים ארוכים). למדתי אותה איך לבצע נשימות יעילות בעליות, חזקנו את השרירים של הרגליים (שוקיים וירכיים), תרגלנו תרגילים לשיפור שיווי המשקל, שיפרנו את הסיבולת לב ריאה, למדנו איך לבצע חימום בתחילת יום טרק ומתיחות בסופו כדי למנוע פציעות וכדי שלא יתפסו השרירים. היא עשתה התקדמות מדהימה באימונים! ממש ראינו שיפור מאימון לאימון בכל הדברים החדשים שלמדה וגם נהנתה מהאימונים עצמם. קבלתי דיווחים יומיים מהטרק של חיה, שהיא ממש נהנית ושבזכות האימונים שלנו כולם מחמיאים לה זה אושר גדול עבורי! בהחלט בטוחה שטרקים אפשר לעשות בכל גיל עם ההכנה המתאימה וזה תענוג גדול עבורי לעזור לאנשים להגשים חלום כל כך ראוי כמו טרק. חיה ספרה שהטרק עשה חשק לעוד ואני מאחלת לה ליום הולדתה שתמשיך כמה שיותר!
באחד הטרקים האתגריים שעשיתי (ה-TMB) פגשתי בן 80 שעשה את הטרק לאט לאט עם תיק 10 ק"ג על הגב. דברתי איתו קצת והוא סיפר שבגיל 50 עשה את הטרק והבטיח לעצמו שבגיל 80 יעשה שוב והנה הוא מגשים חלום. אז באמת זה אפשרי! בואו גם אתם להגשים חלום. מבטיחה לעזור לכם להפוך את האתגר לחוויה בלתי נשכת.
Comments