אריזה לטרק היא אמנות הצמצום. מה זה אומר?
שכל גרם מיותר שתקחו תרגישו על הגב. אז תחשבו טוב, האם באמת הפריט הזה חיוני? האם הוא בגדר חובה?
כשאני מספרת מה אני לוקחת לטרק ושזה אומר גם להצטמצם בתחתונים או גרביים, אומרים לי נו באמת! כמה כבר שוקלים תחתונים?
אבל גרם ועוד גרם מצטברים בסוף לעוד קילו וקילו מורגש היטב. האמינו לי.
משתפת אתכם מה אני לוקחת, כדי שיעזור לכם להבין מה סדר הגודל, ומה ההמלצות שלי, מבחינת איזה ציוד לרכוש.
המשקל שאני לוקחת יחד עם המים, מגיע ל 10-11 ק"ג לכל היותר (אם גם לוקחת ארוחת צהרים ארוזה על הגב).
תרמיל טיולים טוב שוקל 1-2 ק"ג וחשוב לבחור אחד כזה שאינו שוקל הרבה, אם קונים תרמיל חדש. מים שוקלים 2.5-3 ק"ג, כלומר שאר הציוד צריך להיות 6 ק"ג לכל היותר.
אז בואו נתחיל מהחשובים ביותר:
התרמיל: חשוב לבחור תרמיל נח, עם מערכת גב טובה, רצועות מותניים ובגודל כמה שיותר קטן אבל מספיק גדול שיכנסו כל הדברים. 40-45 ליטר מספיקים בהחלט! משקל התרמיל חשוב ביותר. עד היום טיילתי עם תרמיל גדול מידי (55 ליטר) והוא שקל 2.2 ק"ג. תרמיל בגודל כזה הוא לטיול בו סוחבים יותר ציוד. למשל לטרק עם אהל. לטרק הקרוב הכולל לינה בבקתות, רכשתי תרמיל קטן יותר (44 ליטר) והוא שוקל 1.2 ק"ג. זה מאוד משמעותי!
מקלות הליכה: חובה לקחת לטרק אלפיני! המשקל של המקלות פחות משמעותי כי לא סוחבים אותם על הגב, אבל הם חשובים ביותר כי יש להם יתרונות רבים. המקלות משמשים כעוד זוג רגליים, המקלים בסחיבת המשקל וכך מורידים עומס מהברכיים ועוזרים בשיווי משקל ומניעת נפילות. בבחירת מקלות אין צורך לבחור את הכי יקרים. חשוב שיתקפלו מספיק קטן שיכנסו בתוך התרמיל וכך תוכלו לעלות איתם לטיסה. כמו כן יש מנגנונים שונים לשינוי הגודל שלהם וממליצה לקנות את המנגנון עם הקליפס ולא זה שנפתח ונסגר בתנועה סיבובית (זה לא נוח כשרוצים לשנות את אורך המקלות בעליות ובירידות).
ליינר: מדובר במעין ציפה מחממת וקלת משקל, איתה ישנים בבקתות. הבקתות בדרך כלל נותנות שמיכות אבל לא נקיות ולכן מחייבות בהבאת שק"ש או ליינר. שק"ש כמובן שוקל הרבה יותר ואין בו צורך כי בבקתות ממש חם ונעים. במקרה ובכל זאת קר תמיד עדיף לישון עם בגדים ארוכים וליינר מאשר להוסיף עוד קילו על השק"ש.
שלוקר: פריט חובה בעיני! חוסך את הצורך להוריד את התיק כל פעם שרוצים רק שלוק מים. וזה ממש כיף לשתות תוך כדי ההליכה. מומלץ לקנות את זה של ה-3 ליטר. אני בדרך כלל ממלאת את השלוקר ב 2.5-2 ליטר ולוקחת גם שני בקבוקי מים קטנים שמהם יותר נוח לשתות בהפסקות הארוכות וגם ככה השלוקר לא מפתיע כשפתאום הוא נגמר.
בגדים:
חוק ה-3 עובד ככה: בגד אחד עלינו. מגיעים לבקתה מתקלחים ולובשים בגד לשינה או סט נקי. בסיום המקלחת מכבסים ביד את זה שלבשנו היום, שבשאיפה מתייבש עד הבוקר (קונים בגדים מנדפים שהיתרון שלהם שמתייבשים במהירות) בתיק יש עוד בגד ספייר במקרה ולא הספקנו לייבש את הקודמים.
הכמויות הרשומות כוללות גם את הבגד שעלינו ביום של הטיסה.
3 תחתונים
3 גרביים
3 חולצות קצרות
טיץ קצרים (לשינה אם חם או להסתובב איתם בבקתה)
בגד ים (אם יש בתוכנית להגיע לבריכה/ספא)
1 חולצה טרמית ארוכה (לרב לא בשימוש אבל ליתר בטחון אם יש יום מאוד קר)
2 מכנסי טיולים מומלץ המתפרקים כדי שנוכל לעבור לקצר אם מתחמם
2 חזיות (לנשים כמובן)
מעיל (מסוג כמו יונקלאו שהוא קל משקל)
פליז (משמש לערבים או לבוקר המוקדם כשקריר)
בגד לשינה (חולצה ארוכה דקה ומכנסי טרינינג דקים). משמש בכל יום לשינה אחרי המקלחת ואין צורך לכבס אותו.
כובע
משקפי שמש
שכמיה לגשם
שונות:
פספורט
אשראי (וקוד)
כסף מזומן (לא בכל מקום מקבלים אשראי)
מטען נייד ולקיר לטלפון/שעון. ממליצה גם להביא מפצל אם יש יותר ממכשיר אחד שיש לטעון בו זמנית.
תיק גב קטנטן וקל המשמש להסתובב איתו בבקתה עם הטלפון ודברי הערך או כשישנים בעיירה ורוצים להסתובב או לצאת לטיול צד קצר וניתן להשאיר את התרמיל הגדול בחדר.
מפה אם צריך, או להוריד אפליקציה ולטעון מפות אופליין מראש בארץ (חבל לבזבז על זה חבילה בהמשך).
לדאוג לביטוח (ממליצה על ביטוח כולל ספורט אתגרי כולל חילוץ)
חבל כביסה ו-3 מקלות כביסה לתליית הבגדים הרטובים (לפעמים תולים בחוץ ויש רוח)
טלפון נייד ואם מטיילים לבד, או באזור ללא קליטה, יש לשקול לקחת טלפון לוויני.
כלי רחצה והגיינה
שמפו (קטן!!! לחשב כמה צריך בדיוק עבור מקלחת וכביסה ביד)
קרם הגנה (חשוב ביותר כי הקרינה במקומות הגבוהים חזקה יותר)
דאודורנט
מגבונים לחים (לאסוף מגבוני מסעדות ולקחת כמות מדוייקת. קל יותר מהמגבונים בחבילה)
מגבת מיקרופייבר או מסוג דומה דקה ומתייבשת מהר
טמפונים (למי שצריכה)
קרם לחות לפנים (אריזה קטנה! מאוד יבש בהרים ולעיתים חייבים)
משחת הגנה לשפתיים
אטמי אוזניים (חובה בבקתות למי שרוצה להצליח לישון לצד הנחרנים)
תחבושת אלסטית (לעיתים יש כאב ברכיים אחרי ירידה ממושכת והתחבושת עוזרת)
נייר טואלט (לקחת גליל ולשים בתוך שקית ללא הקרטון הפנימי. ככה גם חוסך מקום וגם משקל)
כדורים לכאבים (בשאיפה שלא נזדקק :) )
משחה לשרירים (בשאיפה שלא נזדקק :) )
מברשת שיניים ומשחה (קטנה!)
קרוקס או כפכפים קלי משקל (איתם מסתובבים בבקתה ואיתם מתקלחים)
חוט דנטלי
מדבקות מיוחדות לשלפוחיות אותן ניתן לקנות בסופרפארם בגדלים שונים
משחה אנטיביוטית לעיניים אם נכנס עצם זר
אנרגיה:
לוקחת תמרים, מוציאה להם את הגרעינים ובמקום הגרעין שמה אגוז/שקד
ובנוסף עוגיות גרנולה תוצרת בית עם הרבה דברים טובים בפנים.
זה משמש לאנרגיה במהלך ההליכה.
